Fyra månader senare

Fyra månader senare

Fyra månader har gått sedan vi Vinter.tjejer avslutade 30-dagars-
utmaningen. När vi började i september hade de flesta av oss tränat en del, vissa mer regelbundet än andra...

Läs mer

Vinter.tjejernas resultat

Vinter.tjejernas resultat

Igår när vi firade att vi alla klarat 30-dagarsutmaningen hemma hos Linn passade vi samtidigt på att räkna ihop våra resultat...

Läs mer

Nästan alla är i mål

Nu har de flesta av oss haft den sista träffen med personliga tränaren. Vi har fått våra fysrapporter och alla verkar väldigt nöjda med sina resultat. I stort sett alla har även ...

Läs mer

Dag 30. Anki är i mål

Dag 30. Anki är i mål

Parallellt med oss Vinter.tjejer har ytterligare ett antal personer i Luleå genomfört 30-dagarsutmaningen. Ann-Christin Henriksson är en av dem...

Läs mer

Dag 30. Anna är i mål

Dag 30. Anna är i mål

Nu har de 30 dagarna gått även för Anna Lindblom. Hennes mål var att öka konditionen, men också bli lite lättare...

Läs mer

Dag 30. Ulrika är i mål

Dag 30. Ulrika är i mål

Nu är den första av oss Vinter.tjejer i mål efter 30 dagar. Hur gick det då? -Mitt mål med utmaningen var att öka konditionen och styrkan, berättar Ulrika Billström...

Läs mer

Dag 26. Gott inför helgen

Gott inför helgen

Inför helgen kommer två recept på alternativt godis, som också fungerar utmärkta som mellanmål eller när du snabbt behöver energi...

Läs mer

Dag 25. Andra träffen med PT

Andra träffen med PT

Under hela utmaningen hinner vi träffa våra personliga tränare tre gånger. Då pratar vi om våra mål med hela utmaningen, hur det gått hittills och hur vi ska gå vidare. SE FILMEN...

Läs mer

Dag 23. Räddare i nöden

Räddare i nöden

Ibland måste man snabbt få något i sig före eller efter ett träningspass för att blodsockret inte ska hinna sjunka allt för lågt. Kollegan Malin hittade det perfekta alternativet...

Läs mer

Dag 22. Förkylningarna härjar

Förkylningstider och flera av oss har åkt dit! Känns inte alls bra så här inför sista veckan, men vi får hoppas att örtteer och vår sunda kost snabbt får oss på benen igen...

Läs mer

Dag 18. Vardagen gör sig påmind

Vardagen gör sig påmind

För Sofia har det gått nästan tre veckor av de 30 dagarna. Nu har vardagen börjat göra sig påmind och det är tuffare att få in egen tid för träning och förberedelser ...

Läs mer

Dag 14. Goda nuggets

Goda nuggets

Varje vecka får vi nya recept från Simon Laiti, Hemmagastronomi. Under helgen ptrovade jag att laga nuggets med grönsaker...

Läs mer

Dag 13. Varför 30 dagar?

Jimmy om 30 dagar

Det är tredje gången Inpuls kör den här utmaningen. Varför just 30 dagar och hur har ni tänkt kring upplägget? Jag frågar PT Jimmy Ingemansson...

Läs mer

Dag 10. Nu är alla igång

Nu är alla igång

Nu har även Lena, Annika och Linn kommit igång med sina program. Lena tycker att hela veckan gått riktigt bra. - Första dagarna hade jag lite huvudvärk, men det har släppt. Att hålla den här...

Läs mer

Dag 9. En liten kopp njutning

En dryg vecka har gått för de flesta av oss som kör 30-dagarsutmaningen. Måste säga att det hittills har gått riktigt bra. Många känner sig piggare än vanligt...

Läs mer

Dag 8. Anna tränar i fjällen

Anna tränar i fjällen (1)

Det är inte alltid man har tillgång till ett gym, men det går att lösa i alla fall visar Anna. Hon åkte tre dagar till Tärnafjällen med familjen ...

Läs mer

Dag 5. En vän betyder mycket

Flera har känt sig jättetrötta i både kropp och huvud, men idag verkar det ha vänt.
-Vaknade före klockan och känner mig för första gången pigg, kvittrar Sofia...

Läs mer

Dag 4. Mat, mat, mat..

Mat, mat, mat..

Det är en stor fördel att vara många som gör den här 30-dagarsutmaningen. Det finns alltid någon att fråga om tips på vad man ska äta eller beklaga sig över att man känner sig trött eller har ont i huvudet, vilket är vanligt. Tydligen går det över ...

Läs mer

Dag 2. Var är saltet?!

Idag har de flesta av oss Vinter.tjejer börjat med en detoxkur som renar kroppen från gifter. Vi undviker bl a kaffe, te, alkohol, mjölk, vetemjöl, socker och salt. Istället ska vi under den första veckan enbart  ...

Läs mer

Dag 1. 30 dagar – nu kör vi!

Nu startar vi

Vinter.tjejerna antar 30-dagarsutmaningen som går ut på att äta rätt, träna och i övrigt göra förändringar som ökar våra energier. Här på bloggen kan du följa resan mot vår nya form. Se vilka framsteg vi gör och vilka problem vi stöter på, läsa om vad människorna som stöttar oss säger och lite annat smått och gott som vi gärna delar med oss av. Så häng med, nu kör vi!...

Läs mer