TIPS 13

Undvik alkohol i 4 veckor!

Alkohol som de flesta redan vet är kaloririkt, oavsett vad man väljer att dricka så innebär det alltid ett överflöd av kalorier. Alkohol, likt socker sätter sig gärna fram på magen i form av fett. När vi dricker alkohol så väljer kroppen att så fort som möjligt göra sig av med det igen, vilket resulterar i att vår förbränning i stort sett upphör under den tiden. Blir man uttorkad, sover sämre, tränar mindre, äter sämre och så vidare så påverkar det naturligtvis vår förbränning och förmåga att gå ned i vikt i flera dagar efteråt.

Rödvin till exempel har det skrivits mycket positivt om, att det har potential att minska risken för hjärt- och kärl sjukdomar för att det är rikt på antioxidanter. Det vi ska komma ihåg är att vi hittar antioxidanter även i andra livsmedel som inte har alkohol i sig, så det är inte så att kroppen inte klarar sig utan rödvin. Det har helt enkelt blivit en ursäkt för att dricka alkohol. Är man seriös och vill öka sin förbränning så måste man helt enkelt undvika alkohol ett tag.

Prova att inte dricka någon alkohol under 4 veckor och se resultatet!