Marias träningsvecka
Zumba under ledning av Susanne.

Hur ser en träningsvecka ut för Maria Karlström som både tränar för ett speciellt mål men som också har träningen som sin hobby? Och hur hinner hon med både sitt jobb som barnmorska och att vara mamma till tre barn, varav en är aktiv inom hockeyn!

- Under veckorna är det ofta fullt upp med jobb och barnens aktiviteter, så för min del blir det mest träning under helgerna, berättar Maria Karlström. Under vardagarna tränar jag ofta på luncherna.

- Framför allt så älskar jag att gå på gruppass. Aerobic, cirkelträning, Zumba, Body Step… Jag gillar det mesta! Styrketräning däremot är mer ett måste som jag ofta gör tillsammans med en kompis och personliga tränaren Tobias. Löpning tränar jag både på löpband och utomhus.

Så här kan en träningsvecka se ut för Maria, men självklart så varier det lite från vecka till vecka.

Måndag
Lunchpass på löpband och ev ett PSI-pass på kvällen. Ibland vilodag.

Tisdag
Leder vattengympa för gravida på Björkskatan. 

Onsdag
Styrkepass med en kompis och PT eller träning på löpband under lunchen.

Torsdag
Bodystep på kvällen.

Fredag
Zumba på lunchen (ren underhållning!) eller SH´BAM på kvällen.

Lördag
Aerobic varannan vecka och löpning ute varannan lördag - ofta 8,8 km.

Söndag
Cirkelträning eller löppass. Ibland vilodag om kroppen vill det!