En av veckans alla PT-klienter vill bli bättre i Crossfit. Gjorde hållningsanalysen samtidigt som tester i rörlighet och övningar som knäböj. Blev supereffektivt. Vi var nere i gymmet och sprang upp till pt-rummet för behandlingar mellan varven. Planen är färdig för att kunna ta tunga vikter i Crossfit med perfekt teknik. Fokus på att öka rörlighet och stabilitet. Det är superviktigt när man ska träna Crossfit!

Så här ser det ut dag 1. Fötterna behandlades. Fotleden ska vara "rock hard" som ska tåla mycket och får inte vara "sega" i muskeltesterna. Bröstrygg-impulsering, nyckelben-mobilisering gjordes och bäckenkilar användes.

Nästa träff ska vi fortsätta med träningen och behandlingar mellan seten.

Anna

Rörlighet

Hållning