Sommar och träning

Härliga sommardagar! Själv har jag spenderat en vecka i stugan på Seskarö. Då blev det lite ändrade träningsplaner. Träningen blev utomhus istället. Använde två mellanstora stenar som fick ersätta hantlarna och en stubbe istället för träningsbänk. Tänkte dela med mig av ett av passen som går att träna i princip var som helst. På gymmet eller i sommarstugan.

500 reps passet:

100 knäböj
20 sidoplankan
50 armhävningar
30 burpees
100 mountain climbers
70 sumo knäböj
20 smala armhävningar
50 bulgariska slitsquats
30 omvända flyes
30 crunches

Enjoy!

Seskarö

Efter träningen blev det en lugn stund vid vattnet. Några segelbåtar åkte förbi. Så rofyllt att vara ute i naturen. Älskar det!