Fredag 11/10 16.30-17.30
BINDVÄVSMASSAGE/TRIGGERPOINT RELEASE 60 min
Vem vill inte ha sin egna personliga massör som står redo att massera och sträcka ut alla de stela och ömma muskler efter en lång dag eller ett hårt träningspass? Under denna timme blir dina muskler och bindväv genomarbetade och resultatet är långt större än du hade räknat med. Vi använder triggerpoint bollar. Alla är välkomna!
Ps. Ta med tröja och sockar vid ev. behov

Lördag 12/10 11.30-12.30
HIP HOP OLDSCHOOL 
Är du en stjärna på dansgolvet eller saknar du taktkänsla? Alla kan vara med på sin egen nivå. Målet med denna HIP HOP klass är att ha kul och hitta sin egna ”HIP HOP attityd”. En fest med alla dina vänner!

Lördag 12/10 13.00-14.00
ADVANCED SOMAMOVE 
En fysisk utmaning med massor av mobilitet, styrka och smidighet.

Helen Bergstöm är Master trainer SOMAMOVE i Danmark

Passen kan du boka som vanligt via web/app 4 dygn i förväg.
Icke medlem, 165 kr/pass. Ring oss på tel 0920-22 79 00 för bokning

Vi uppmärksammar Rosa Oktober där du som deltagare kan skänka 20 kr/per pass på plats.
Välkommen!
Helen B