Workshop: Anatomiska olikheter i praktiken – anpassa rörelse efter individen.
En fördjupande workshop för yogalärare, PT:s och gruppträningsinstruktörer
Lördag 29 augusti kl 12.00-15.30
Anmälan: kirsi@inpuls.nu
Kostnad: 399 kr via Swish 123 596 42 59, märk meddelandet med "Workshop".
Varför fungerar en övning perfekt för en deltagare, medan en annan får ont eller upplever något helt annat än det du gör?
Som lärare och tränare möter vi dagligen kroppar med helt olika förutsättningar. Variationsrikedom i skelettstruktur, ledskålar, vinklar och bindväv gör att en "standardiserad" form sällan, eller aldrig, passar alla. På den här workshopen fördjupar vi oss i den funktionella anatomin bakom våra olikheter och hur du som instruktör/lärare kan gå tillväga för att skapa en säkrare, mer effektiv och tillåtande träningsupplevelse.
Workshopens innehåll & upplägg:
- Funktionell anatomi & Skelettvariationer: Vi går igenom hur anatomiska skillnader (t.ex. femural vinkling, höftledsskålens placering och ryggradens mekanik) påverkar rörelseomfång och placering.
- Analys & Praktiska demonstrationer: Jag visar konkreta exempel på skillnad mellan tension/spänning (vävnad som sträcks ut) och hård respektive mjuk kompression, samt hur du hjälper din elev att modifiera positioner och övningar utifrån sina förutsättningar.
- Klassupplägg & Moving Into Yin: Vi avslutar med ett unikt Moving Into Yin-pass. Här får du själv uppleva och utforska hur du guidar funktionellt snarare än estetiskt, och hur du integrerar dessa anpassningar i inkännande, lugnare sekvenser.
Målet med workshopen: Att ge dig som instruktör tryggare verktyg i din pedagogik, en djupare anatomisk blick för dina elever/klienter och konkret kunskap i hur du anpassar övningar i stunden.
Workshopen leds av Erik Janson Bergendahl, grundare av Mindful Monkey. Erik har mångårig erfarenhet av att utbilda och guida inom funktionell anatomi, yoga och rörelselära. Hans undervisning präglas av att avdramatisera "perfekt teknik" till förmån för funktion och biomekanisk förståelse – med målet att hjälpa lärare och elever att förstå kroppen från insidan och ut.