BODYATTACK Ett högintensivt konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna klass kombinerar atletiska rörelser med styrka och stabilitetsövningar. UTRUSTNING: Ingen
BODYBALANCE En perfekt mix av pilates, yoga och tai chi som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och balans. UTRUSTNING: Yogamatta (valfritt)
BODYCOMBAT Massor av kraft och energi! Till drivande musik och effektiva tekniker från karate, taekwando, kung fu, kickboxning, muay thai och tai chi utmanar du din fantasi motståndare. UTRUSTNING: Ingen
BODYPUMP Träna upp din styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt men utmanande sätt. Vi jobbar med en mindre skivstång och viktplattor. UTRUSTNING: Skivstång, viktplattor och bräda
BODYPUMP Arms Träna upp din styrka och uthållighet i armarna. Vi jobbar med en mindre skivstång och viktplattor. UTRUSTNING: Skivstång, viktplattor och bräda
BODYPUMP Lower Body Träna upp din styrka och uthållighet i undre delen av kroppen på ett enkelt men utmanande sätt. Vi jobbar med en mindre skivstång och viktplattor. UTRUSTNING: Skivstång, viktplattor och bräda
BODYPUMP Upper Body Träna upp din styrka och uthållighet i övre delen av kroppen på ett enkelt men utmanande sätt. Vi jobbar med en mindre skivstång och viktplattor. UTRUSTNING: Skivstång, viktplattor och bräda
LES MILLS CORE Här använder du framförallt din kropp som redskap men även utrustning för att öka din muskelstyrka. Övningarna i detta pass fokuserar på att stärka upp bålmuskulaturen och de muskler som kopplar ihop över-/underkropp. UTRUSTNING: Gummiband och viktplatta
GRIT STRENGTH Här använder vi skivstång, viktplatta samt steplåda för att öka effekten av din träning. Programmet är designat för att öka din uthållighet och muskelstyrka. UTRUSTNING: Skivstång, viktplatta och bräda
SH´BAM En enkel, rolig och fullkomligt galen dansklass till medryckande musik och olika "dancemoves" i varierande stilar. Ett pass för alla, även om dans kanske inte är vad du brukar träna i vanliga fall. UTRUSTNING: Ingen