Virtual Training

LES MILLS VIRTUAL

• Träningen sker via inspiratörer på en stor bildskärm under schemalagda tider.
• Du bokar dig som vanligt via vår app och checkar in när du kommer.
• Samtliga klasser är på engelska och ligger 1 release efter våra liveklasser.
• Skivstänger och viktplattor finner du längst ner i hörnet i sal 2. 
Yogamatta samt gummiband finns i utrymmet mellan sal 1 och 2.
• Behöver du hjälp med ljud-/ljus, kontakta receptionen. 

NYHET! From vecka 17 har vi även BODYATTACK på schemat

Bodyattack
BODYATTACK Ett högintensivt konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna klass kombinerar atletiska rörelser med styrka och stabilitetsövningar. UTRUSTNING: Ingen
BB 600X
BODYBALANCE En perfekt mix av pilates, yoga och tai chi som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och balans. UTRUSTNING: Yogamatta (valfritt)
BC 600X
BODYCOMBAT Massor av kraft och energi! Till drivande musik och effektiva tekniker från karate, taekwando, kung fu, kickboxning, muay thai och tai chi utmanar du din fantasi motståndare. UTRUSTNING: Ingen
BP 600X
BODYPUMP Träna upp din styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt men utmanande sätt. Vi jobbar med en mindre skivstång och viktplattor. UTRUSTNING: Skivstång, viktplattor och bräda
Vgvdvlvw
LES MILLS CORE Här använder du framförallt din kropp som redskap men även utrustning för att öka din muskelstyrka. Övningarna i detta pass fokuserar på att stärka upp bålmuskulaturen och de muskler som kopplar ihop över-/underkropp. UTRUSTNING: Gummiband och viktplatta
GRIT Strength 600 X
GRIT STRENGTH Här använder vi skivstång, viktplatta samt steplåda för att öka effekten av din träning. Programmet är designat för att öka din uthållighet och muskelstyrka. UTRUSTNING: Skivstång, viktplatta och bräda
Barre 600 X
BARRE Ett effektivt pass utformat för att forma och tona dina muskler. Passet är inspirerat från balett, yoga och funktionell träning. Du tränar rörelser som ger dig kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans. Obs! Detta är ingen dansklass. UTRUSTNING: Ingen
SHBAM 600X
SH´BAM En enkel, rolig och fullkomligt galen dansklass till medryckande musik och olika "dancemoves" i varierande stilar. Ett pass för alla, även om dans kanske inte är vad du brukar träna i vanliga fall. UTRUSTNING: Ingen